三高 - 容易引致中風
有什麼方法可預防中風?
健康的飲食及運動
保持均衡、營養豐富的飲食是預防中風的重要因素。定期進行適度的身體活動對於預防中風至關重要。
戒煙及飲酒節制
吸煙對於中風的風險非常不利。戒煙可以大幅降低中風的風險，並對整體健康有益，過度飲酒亦會增加中風的風險。
健康的飲食及運動
保持均衡、營養豐富的飲食是預防中風的重要因素。定期進行適度的身體活動對於預防中風至關重要。
控制壓力
長期處於高壓力狀態可能會對心血管健康產生負面影響。學會有效的壓力管理技巧，如身體活動、放鬆練習、冥想和社交支持等。
🙋🏻♀️微血管瘀塞也容易出現高血壓？
💁🏻♂️輕度微血管高是微血管開始瘀塞，用暖療打通返微血管及用養心粉預防較合適。
不慎中風…
可以進行什麼治療或調養?
💁🏻♂️一般來說中風後頭6個月是康復黃金期。病情穩定後盡快介入針灸、中藥、物理治療等康復治療，增加康復速度。言語和認知功能受損，需要較長康復時間。過了康復黃金期後介入治療，亦會有效果，不過相對進展可能會較慢。中、重中風患者更需要長期康復治療，這樣才能維持肢體肌肉彈性和關節活動度。
以下是中醫治療中風的一些常見方法：
針灸
中醫針灸對中風康復有極大幫助。用毫針針刺身體上經絡穴位，達到行氣活血、疏通經絡、醒腦開竅作用，以改善言語、認知和活動能力。
中藥
專業中醫師會按照患者的證型而調配合適、有效的中藥，調整身體陰陽平衡，幫助康復。
電磁波
電磁波能量傳達到肌肉深層組織和神經，訓練肌肉活動，
改善肌張力，幫助肢體活動力康復。
🙋🏻♀️中風後可以食用什麼使身體更好的康復?
💁🏻♂️按照不同證型和階段，可以選用行氣袪濕茶、健脾茶、紫淮山、
養心粉、養肝粉、養脾粉、養肺粉、養腎粉。
🙋🏻♀️中風後中醫師建議可以做什麼運動以調養身體?
💁🏻♂️建議做簡易復康運動，學習針對暢通血管、改善血流的養生健絡功，也可預防再次中風。目標在於誘發神經功能恢復、重健患者的日常身體活動運動功能及提升患者的獨立度及生活上滿足度
更建議用「接地氣墊」減低血黏稠，更快運行，預防血液再栓塞。