土代表脾，脾與胃相連，主要出現消化系列毛病，減弱消化力，食慾下降，加上脾胃虛寒使食物無法有效吸收，五臟六腑缺乏足夠能量和營養支持，影響血氣，因此，臉色變白變黃，手腳溫度低，身體亦不能受寒、容易怕冷，穿厚衣仍然不易暖和。女性亦會有月經不調，經痛嚴重的情況。黃色食材屬土，例如南瓜等，健胃益脾，能加強胃機能，促進消化及吸收。
南瓜 性溫味甘，入胃脾兩經，能潤肺益氣、化痰排膿、止咳喘、驅蟲解毒。可以補脾、增進食慾、改善胃痛。
小米 養脾胃來補虛損，是元氣補法。 所以，從女人生孩子要喝小米粥養身體，小嬰兒輔食也選小米湯，手術后特別虛弱的人或日常的體質偏頗的人都喝小米粥來補虛。
蕎麥 健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
南瓜子 含有的蛋白質和氨基酸以及微量元素都能直接作用於人類的神經系統，能營養神經元，也能滋養細胞
核桃 可以健脾開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。 更具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒的功用。 健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
小麥胚芽 可治心悸失眠，養心安神、養肝氣、止瀉、降壓、健胃。
成分: 南瓜、雪蓮子、有機糙米、黑木耳、白米、白芝麻、小麥胚芽、黃豆、大豆卵磷脂、燕麥、蕎麥、南瓜子、大麥、小米、核桃、杏仁、啤酒酵母
食用方法：成人- 1湯匙，6 歲以上兒童半茶匙以暖水搞勻服用，或添加麥皮、粥、飯或咖啡都可
⭕️非常適合: 消化補脾、穩定血糖
脾功能不佳 如大便粘, 手腳冰冷, 貧血, 身體肥胖, 舌苔厚黃, 面色發黃
活力建議：每日1-2杯【養脾小米南瓜露】
⭕️非常適合: 產後孕婦
母乳是媽咪透過吸收食物中的精華，經過脾胃轉化為「精」之後，所產生的物質。
所以，脾胃虛弱的媽咪，更難生產母乳
中醫教路: http://bit.ly/2KdMIBh
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