【醫食源】黃豆薏仁漿 (05)

 補益肝腎 、增強體力

材料: 黃豆、腰果、生熟薏仁、熟栗子、蓮子肉

養生功效解析:

黃豆(含有豐富的蛋白質、大量的膳食纖維)

薏仁(袪濕健脾，排除腸胃脹氣，並且蛋白質含量高)

腰果、熟栗子(補益肝腎，含有豐富的蛋白質，以及不飽和脂肪酸，有助增強體力)

蓮子肉(補脾益腎，富含礦物質，包括：鈣、鉀、磷，有助保持骨骼強韌)